PLAN ENTRENAMIENTO

 

PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA ADELGAZAR 

Rutina o circuito de entrenamiento por intervalos (ejercicios con sobrecargas y máquinas aeróbicas) de 4 días

http://docs.google.com/viewer?url=http%3A%2F%2Fwww.sporthealthzone.com%2Fpdf%2FW-4D-FPG-INTERV-1a%2520LOG%2520PDF.pdf

 

PLAN DE ENTRENAMIENTO. PARA GANAR MASA MUSCULAR.

http://docs.google.com/viewer?url=http%3A%2F%2Fwww.sporthealthzone.com%2Fpdf%2FMan-2d-MF-1B%2520LOG%2520PDF.pdf